제로슈거, 정말 건강할까? 숨겨진 진실과 현명한 섭취법
최근 설탕 섭취에 대한 우려가 커지면서 '제로슈거(Zero Sugar)' 제품이 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 콜라, 사이다 같은 음료부터 과자, 젤리 등 다양한 식품군에서 '제로' 라벨을 단 제품을 쉽게 찾아볼 수 있죠. '설탕 없이 단맛을 즐길 수 있다'는 매력에 많은 사람들이 제로슈거 제품을 선택하지만, 과연 제로슈거는 정말 우리의 건강에 이롭기만 할까요? 오늘은 제로슈거에 대한 오해와 진실, 그리고 현명한 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 제로슈거, 무엇이 다를까? – 인공 감미료와 천연 대체 감미료 제로슈거 제품은 설탕 대신 인공 감미료 또는 천연 대체 감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 대표적인 감미료로는 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 스테비아, 에리스리톨 등이 있죠. 이 감미료..
2025. 6. 8.
